-
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить здоровье. Мы сидим или лежим почти 20 часов в сутки. 30 минут физкультуры в день укрепит сосуды и значительно уменьшит риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Адреса спорт. площадок
Двигаемся на здоровье
Как влияет движение на организм
Физическая активность и здоровье
Оздоровительная физкультура
Производственная гимнастика
- В основе развития хронических неинфекционных заболеваний находится единая группа факторов риска, связанная с нездоровым образом жизни, это низкая физическая активность, повышенный уровень холестерина, нерациональное питание, стресс, повышение артериального давления, курение и чрезмерное употребление алкоголя.
Факторы риска заболеваний
-
Курение - это сильная зависимость. Ни один регулярно курящий человек не знает, зачем он курит. В России наблюдается «эпидемия неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, онкологических, заболеваний органов дыхания. Причины этих заболеваний не выяснены до конца, зато известны факторы, увеличивающие их риск в десятки раз. Заставляет вас закурить каждую следующую сигарету лишь один человек – вы сами. Ключевой момент простого успеха – прекратить курить уверенно и окончательно. Бросив курить вы станете здоровей и богаче.
Курение
СНЮС и бестабачные изделия
Причины отказа от курения
Рекомендации по отказу от курения
С чего надо начать бросить курить
Как бросить курить
Вы бросили курить
Питание в пожилом возрасте
Питание взрослого населения
Питание детей дошкольного возраста
Питание детей раннего возраста
Пять шагов к здоровью
Что тебе надо?
Стресс
Холестерин - друг или враг?
Рациональное питание
Вся правда о курении
Диета для больных артериальной гипертонией
Нормы холестерина в крови
Питание при сахарном диабете
Скандинавская ходьба
Туберкулез и СПИД
Здоровый образ жизни
Весна пришла