Вы здесь

С 29 сентября по 10 октября 2017 года проводятся мероприятия в рамках Всемирного дня здорового сердца

С 29 сентября по 10 октября 2017года проводятся  мероприятия в рамках Всемирного дня здорового сердца

 Девиз звучит как «Сердце для жизни»

 

Цель мероприятий – привлечение внимания в глобальном масштабе к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, повысить информированность общественности о важном здорового образа жизни, воодушевить людей повысить свою физическую активность, отказаться от разрушающих сердце врдных привычек, выбирать здоровую пищу.

В Ваших силах создать в доме условия для здорового образа жизни!

 

По данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфаркта и инсульта можно  предотвратить если вести здоровый образ жизни. Добавим, что каждый человек, которому небезразлично свое здоровье, должен проходить регулярно медицинское обследование, прилагать усилия по борьбе с вредными привычками, особенно курением, нормализовать массу тела, регулярно контролировать артериальное давление, холестерин и сахар крови, поддерживать эти показатели в целевых пределах путем преодоления физической инертности, коррекции питания.

Совета по профилактике заболеваний сердца:

  1. Ежедневно совершайте пешие прогулки не менее 30 минут;
  2. В рацион питания включайте больше различных овощей и фруктов в свежем виде, ограничьте  употребление жирной и соленой пищи;
  3. Исключите полностью активное и пассивное курение;
  4. Следите за уровнем артериального давления, приводите его к норме с помощью немедикаментозных и медикаментозных методов лечения;
  5. Контролируйте уровень холестерина и глюкозы крови 1 раз в год начиная с 35 лет.
Изображение: